Hello vous! On peut rapidement avoir le cafard, ne pas avoir envie ou tout simplement en avoir marre. Sentir cette démotivation vous envahir, c’est compliqué. Voir très compliqué. Après il faut pouvoir trouver la force de se remettre en selles. Trouver la force de vouloir avancer à nouveau.
Parce que oui quand la démotivation pointe son nez, ça peut être très compliqué de vouloir faire une chose minime. Je suis passée par là, nous sommes tous confronté à ce moment où il fait tellement beau dehors que l’on n’a pas envie de s’enfermer et de travailler. On a plus envie d’aller se balader et de profiter de la vie.
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Comment lutter contre la démotivation et avoir toujours envie!
Vous dire que la démotivation part du jour au lendemain serait un mensonge. Ce n’est pas le cas, il faut avoir envie. Il faut vouloir relever la tête. Parce que tout se passe dans la tête. Tout est une question d’état d’esprit. Si vous avez envie d’arriver à un point B, vous serez capable de le faire. Mais si au contraire, vous êtes hyper négatif, alors l’univers vous rendra ce que lui donnez : du négatif.
Pour commencer la démotivation peut arriver quand on sent beaucoup trop de pression. Quand on se sent submerger et sans force.
Solution : fixez vous des objectifs plus réduits. Par exemple si vous aviez des objectifs au mois, regardez les plus au niveau d’une journée ou d’une semaine. Rien ne sert de vouloir presser les choses. Le seul résultat que vous obtiendrez c’est de la démotivation. Là, vous allez garder votre motivation au top et vous allez voir que vous pouvez y arriver. Le manque de motivation provient essentiellement du manque de confiance en soi. Il faut donc booster votre confiance et vous valoriser. Comment ? Atteignez des petits objectifs.
Il y a également une autre solution pour booster votre motivation, mais celle-ci dépend de vous :
- le premier point est de ne pas envisager le futur. Ne pas se surcharger si l’avenir vous stresse. Dans cette configuration, il est important de prendre les jours comme ils viennent et de ne pas voir trop loin. C’est dans la même idée que de se fixer des petits objectifs. On est pas trop dur avec soi-même.
- la deuxième hypothèse est tout le de contraire et là d’envisager le futur à 1000%. Si le futur vous encourage, vous booste, alors pensez aux plans que vous aviez envisagé. Et à ce moment là faites un moodboard ou un liste de toutes les choses dont vous rêvez, tous les objectifs de vie que vous souhaitez. Et là, vous allez à nouveau avoir la gnac et la détermination pour relever la tête.
Mais comme je vous l’ai dit, ça dépend vraiment de vous et de votre personnalité. De savoir quelles sont les choses qui vous maintiennent en confiance et motivé.
La troisième chose à faire est de vous déculpabiliser. Tout le monde échoue. Il se peut que vous vous trompiez, ou que vous n’ayez pas les résultats escomptés. Ne vous culpabilisez pas. Ne vous malmenez pas. Ca ne servira à rien bien au contraire, ça vous tuera. Et ça ne sera pas du tout constructif. Au lieu de vous lamentez, regardez les situations avec un peu de distance, avec du recul et un oeil différent. Et c’est là que vous apprendrez. Et que vous arriverez à passer au-dessus. Parce que tout le monde tombe. Ça arrive à tout le monde de se tromper et d’échouer. Le plus important est de savoir en tirer des leçons, comprendre de ses erreurs.
